Ansvarligt spil

Når denne side bliver bindende

Fra det øjeblik du opretter en konto hos 1bet, foretager din første indbetaling eller blot fortsætter med at bruge siden, gælder de rammer for ansvarligt spil, som er beskrevet herunder. De er ikke blot en formalitet, men en aftale mellem dig og dig selv om, hvordan spil skal indgå i dit liv.

Kernen i ansvarligt spil

Ansvarligt spil drejer sig om at bevare herredømmet over tre ting: den tid du bruger, de penge du sætter ind, og de forventninger du har til udfaldet. Når spil behandles som underholdning på linje med en biografbillet eller en middag ude, forbliver det en afgrænset oplevelse. Problemer opstår typisk, når spil i stedet bliver et forsøg på at løse økonomiske vanskeligheder eller en flugt fra hverdagens pres.

En klar adfærdskodeks hjælper dig med at træffe beslutninger i ro og mag, før følelserne tager over. Jo tydeligere dine egne regler er formuleret, jo lettere er de at følge i situationer, hvor en gevinst eller et tab ellers ville påvirke din dømmekraft.

Hvad grænser faktisk gør

Grænser er ikke begrænsninger, der straffer dig. De er værktøjer, der flytter beslutningen om tid og penge fra det øjeblik, hvor du sidder foran skærmen, til et tidspunkt, hvor du er helt rolig. Når du på forhånd har besluttet, hvor meget du vil bruge, og hvor længe du vil spille, slipper du for at forhandle med dig selv midt i en spillesession, hvor tab let kan føles som noget, der skal vindes tilbage.

Indbetalingsgrænser sætter et loft for, hvor mange penge du kan overføre til din spillekonto i en given periode. Tabgrænser begrænser, hvor meget du kan tabe, før du bliver blokeret fra yderligere spil. Tidsgrænser minder dig om at stoppe, når den aftalte tid er gået. Alle tre værktøjer har samme formål: at gøre impulsen til en dårlig beslutning sværere at følge, fordi systemet gør det for dig.

Det er værd at se grænserne som en fast aftale med dig selv, ikke som noget der kan justeres i øjeblikket. Hvis du sænker eller fjerner en grænse, skal det ske med omtanke og ikke som reaktion på en taberrække.

Praktiske råd før du begynder

• Beslut dig for et maksimalt beløb, inden du overhovedet åbner spillet, og hold dig til det uanset udfaldet.
• Brug kun penge, du reelt har råd til at undvære. Lån, huslejepenge og opsparing til faste udgifter skal aldrig indgå i spillebudgettet.
• Læg på forhånd fast, hvor lang tid du vil afsætte til spil. Sæt eventuelt en alarm på din telefon.
• Tag pauser med jævne mellemrum, og stop helt, når den planlagte tid er gået. En kort pause giver dig mulighed for at vurdere, om du stadig er i kontrol.
• Forsøg aldrig at vinde tab tilbage samme dag. Det er en af de hurtigste veje til større tab, fordi beslutningerne bliver følelsesdrevne.

En enkel og effektiv metode er at føre regnskab med dine udgifter til spil. Notér beløb og tidspunkt for hver session, og gennemgå noterne med jævne mellemrum. Spørg dig selv, om spillet stadig fylder det samme i din hverdag, og om du får den underholdningsværdi, du forventede. Ærligheden i den gennemgang er vigtigere end selve tallene.

Advarselstegn du bør tage alvorligt

De fleste spiller uden problemer, men adfærden kan ændre sig gradvist. Vær opmærksom på følgende signaler, og tag dem alvorligt, hvis de optræder hos dig selv eller hos en i din nærhed:

• Du bruger flere penge end planlagt, også selvom det kun er lidt hver gang.
• Du spiller længere end forventet og har svært ved at afslutte en session til tiden.
• Du forsøger gentagne gange at vinde tab tilbage, ofte med større indsatser.
• Du skjuler dine spillevaner for familie eller venner, eller du lyver om, hvor meget du spiller.
• Spil påvirker dit arbejde, dit studie eller dit familieliv, for eksempel i form af fravær, manglende koncentration eller konflikter derhjemme.

Jo tidligere du genkender et eller flere af disse tegn, jo lettere er de at håndtere. Vent ikke på, at problemet bliver større, før du handler.

Spil som underholdning, ikke indtægtskilde

Spil er designet til at være underholdende, og som al anden underholdning koster det penge. Det er ikke en måde at tjene penge på eller en løsning på økonomiske problemer. Hvis du spiller for at dække en regning eller for at rette op på et tidligere tab, er du i en farlig zone. Forventningen bør altid være, at de penge, du sætter ind, er brugt, uanset om du vinder eller taber. En gevinst er en bonus, ikke et mål.

Beskyttelse af mindreårige

Pengespil er ikke for mindreårige. Det er dit ansvar som voksen at sikre, at børn og unge ikke får adgang til spilrelaterede tjenester. Det betyder, at dine konti, dine betalingsoplysninger og dine enheder skal være beskyttet.

Del ikke dine loginoplysninger med nogen, og log altid ud, når du er færdig med at spille, især hvis du deler computer eller tablet med andre. Sørg for, at dine kortoplysninger ikke er gemt på enheder, som børn bruger. Det kan også være en god idé at aktivere forældrekontrol på fælles enheder og holde dine spilleapps bag en adgangskode. Børn lærer af at observere voksne, så en åben snak om, at spil er noget for voksne, og hvorfor det er sådan, er lige så vigtig som de tekniske foranstaltninger.

Sådan støtter du en pårørende

Hvis du har en ven eller et familiemedlem, der kæmper med spil, kan din støtte gøre en reel forskel. Start med at tale med personen i en rolig stund, hvor I ikke er midt i en konflikt. Undgå anklager, og læg vægt på bekymring for personens trivsel frem for på den økonomiske skade. Lyt mere, end du taler.

Tilbyd konkret hjælp i stedet for generelle råd. Det kan være at hjælpe med at kontakte en hjælpeorganisation, at tage med til en samtale eller at hjælpe med at få sat grænser op på spillekontoen. Vær opmærksom på, at personen kan have brug for at høre budskabet flere gange, før det synker ind. Det er ikke dit ansvar at redde personen, men din vedholdenhed kan være et vigtigt skridt i den rigtige retning.

Hjælp og ressourcer i Danmark

I Danmark findes der flere anerkendte ressourcer for personer, der ønsker information, pauser eller professionel hjælp. Du behøver ikke at have et alvorligt problem for at benytte dem. Mange henvender sig blot for at få viden eller for at tage en planlagt pause.

Spillemyndigheden om ansvarligt spil giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. Her kan du få overblik over dine rettigheder og muligheder som spiller.

ROFUS giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. Ordningen giver dig mulighed for at udelukke dig selv fra alle danske spiludbydere i en periode, du selv vælger.

StopSpillet giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. Her kan du få rådgivning og vejledning, også hvis du er pårørende til en person med spilproblemer.

Selvudelukkelse er et stærkt redskab, fordi det fjerner beslutningen fra dig selv. Når du har udelukket dig, kan du ikke spille, uanset hvor meget du har lyst. Det er en handling, du kan foretage i en rolig periode, og som beskytter dig i de svage øjeblikke.

Afsluttende bemærkning

Det mest ansvarlige valg kan være at tage en pause, sætte skarpere grænser eller søge hjælp i tide. Der er ingen skam i at erkende, at spillet er ved at tage over. Jo før du handler, jo lettere er det at genoprette balancen i dit liv.